Курьерская доставка спортивного питания по Москве, доставка спортивного питания по всей России
495545-45-62
Пн-Пт 900~2000 Сб 1000~1800
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  • Личный кабинет
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  •  
  •  
Личный кабинет
Креатин ТОП-10 Бестселлеры
  1. Creatine
    Universal Nutrition Creatine 500 гр. Чистый креатин моногидрат, необходимый для активного увеличения сухой мышечной массы
    :'-(
    К сожалению этой позиции пока нет в наличии.
  2. Kre-Alkalyn
    Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn 120 капс. Креатин не задерживающий воду для повышения силы, выносливости и роста массы
    :'-(
    К сожалению этой позиции пока нет в наличии, зато есть:
    Kre-Alkalyn
    Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn, 30 капс
  3. Creatine Micronized
    Dymatize Creatine Micronized 500 гр. 100% чистый продукт без каких-либо примесей и наполнителей за 690 руб. В корзину
    Creatine Micronized
    Dymatize Creatine Micronized, 300 гр
    Creatine Micronized
    Dymatize Creatine Micronized, 1000 гр
  4. Pure Creatine
    Weider Pure Creatine 600 гр. Креатин в виде порошка для размешивания в жидкости
    :'-(
    К сожалению этой позиции пока нет в наличии.
  5. Cellmass
    BSN Cellmass 820 гр. Послетренировочный активатор роста мышечной массы, силы, выносливости и восстановления за 2090 руб. В корзину
  6. Creakic Hardcore
    MuscleTech Creakic Hardcore 180 капс. Креатин с запатентованной транспортной матрицей за 2190 руб. В корзину
  7. Maximum Krea-Genic
    Weider Maximum Krea-Genic 120 капс. Улучшенная устойчивая креатиновая формула в капсулах
    :'-(
    К сожалению этой позиции пока нет в наличии, зато есть:
    Maximum Krea-Genic
    Weider Maximum Krea-Genic, 240 капс
  8. Maximum Krea-Genic Powder
    Weider Maximum Krea-Genic Powder 454 гр. Устойчивая креатиновая формула с полным усвоением без фазы загрузки за 1650 руб. В корзину
  9. Inko Creatine X-treme
    Inkospor Inko Creatine X-treme 0 . 100% моногидрат креатина
    :'-(
    К сожалению этой позиции пока нет в наличии.
  10. Micronized Creatine Powder
    Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 150 гр. На 99,9% чистый креатин моногидрат высокой степени измельчения
    :'-(
    К сожалению этой позиции пока нет в наличии.
Полезное из блога
  • Значение разминки и заминки в силовых тренировках
  • Техника выполнения упражнений со свободными отягощениями
  • Как избежать травм в тренажерном зале
  • Протеиновый коктейль для наращивания мышц
  • Зарядка для ленивых
  • Качаем трицепс правильно
  • Жим лежа – как повысить результаты
наверх ↑

Креатин — Креатина моногидрат купить

Мне повезёт! Доверьтесь своей судьбе и нашему анализатору и позвольте этой кнопке выбрать Вам лучший креатин!
  • Зачем принимать креатин?
  • Как принимать креатин?
  • Есть ли побочные эффекты?
  • Как подобрать креатин?

Креатин моногидрат - это основная используемая форма креатина,которая способна пройти кислую среду желудка и усвоиться в кишечнике.Лабораторные опыты показали,что дополнительно потребление этой добавки спортсменами приводит к заметному росту показателей физической силы и выносливости при длительных тренировках.При правильной загрузке эта добавка действительно может дать вам до 4-х килограмм сухой массы за 2-3 недели,повысить силовые показатели до 10% и значительно сократить время восстановления,хотя эффект креатина различается у разных людей.Креатин это по-настоящему революционный продукт,взорвавший мир атлетики в 90х годах прошлого века.Его революционность обусловлена потрясающим анаболическим эффектом,который порой доходит до уровня стероидов,но при этом креатин - легальная и безвредная пищевая добавка.

Читать дальше

Креатин содержится в мышечной ткани и синтезируется в печени из ряда незаменимых аминокислот,таких как аргинин и глицин для покрытия потребностей клеток в энергии.Он вырабатывается в результате неких химических процессов в организме,природа которых до конца не изучена,в печени,почках и поджелудочной железе.В результате транспорта до мышечных тканей вещество объединяется с другими фосфатными группами,получая дополнительный энергетический потенциал.Попадая в клетки в виде фосфокреатина он будет содержаться в клетке до полного расщепления на АТФ,за счет этого уже в первые дни приема обнаруживается эффект раздутости мышц.При расщеплении выделяется креатинин,который считается токсичным веществом и выводится из организма с мочой.Однако даже повышение содержания креатинина не наносит вреда почкам - подобных фактов выявлено не было до сих пор.

Основа механизма работы креатин моногидрата в увеличении запаса АТФ (аденозин трифосфата) в мышцах,который обеспечивает клетки энергией,необходимой для мускульных сокращений.Также установлено свойство креатина увеличивать объем клетки за счет дополнительного накопления веществ и воды,а также индуцировать процесс синтеза белков и,как следствие,мышечного роста.Он помогает наращивать "сухую" мышечную массу,которая позволяет развивать большее усилие при выполнении силового упражнения.Кроме того,он создает дополнительный энергетический запас в клетках,необходимый для восстановления.Употребление моногидрата позволяет атлету добиться впечатляющих результатов,без лишней нагрузки на внутренние органы и выраженного вреда организму.

Обычный,так называемый "кристаллический" моногидрат,применяется уже 20 лет и имеет лишь одну проблему - слабая растворимость в воде,что создает препятствия для его всасываемости в кишечнике.Данная проблема может быть решена благодаря применению внутривенных инъекций фосфата креатина,что недоступно и неприемлемо для большинства любителей.Другой вариант - это дорогостоящий креатин с транспортной системой.Однако проблема с плохой усваиваемостью вещества легко решается повышенными дозами,показанными специалистами в рекомендациях по употреблению конкретного продукта.Суточные дозы приема доходят до 20г!Оптимальная загрузка креатином достигается за месяц-два,далее нужно просто поддерживать приемлемый уровень вещества в крови.Рекомендуемая схема приема - до 25-30 грамм в течение недели,затем 5-10 грамм в течение 3-4 недель,и опять неделя по 30 грамм.Во время таких "перезарядок" наблюдается максимальные скачки эффективности тренировок.

Согласно другой стратегии приема подходит спортсменам,которые намерены в ближайшее время участвовать в соревнованиях и им нужно достичь пикового уровня показателей.Суть схемы заключается в том,что нужно прекратить прием креатина за 3-4 недели до соревнований,чтобы позволить "лишнему" креатину полностью выйти из организма и вернуться к базовому уровню,а затем за 10-14 дней снова начать прием креатина по 30 грамм в день в смеси с глюкозой,равными порциями.Эта методика "сверхзагрузки" дает хорошие результаты и применяется многими профессиональными атлетами.

Еще одна рекомендация спортивных диетологов - это употребление креатина с достаточным количеством простых углеводов (глюкоза) например соками.Установлено что 90г простых углеводов увеличивают всасываемость креатина на 10%,а в целом за сутки эффективность препарата можно поднять до 60%!Сегодня добиться выдающихся результат без употребления этой сверх ценной натуральной спортивной добавки практически невозможно.

Приобрести креатин моногидрат в Москве можно в нашем магазине спортивных добавок MassUp.ru.Мы позаботимся о быстрой доставке заказа прямо к Вам в руки уже на следующий день.Мы поддерживаем одни из самых приемлемых цен на моногидрат в Москве.Если Вы затрудняетесь с выбором,Вы всегда можете обратиться за помощью к нашему консультанту или узнать детали в описаниях отдельных препаратов.

свернуть

Dymatize Creatine Micronized 500 гр
Dymatize Creatine Micronized 500 гр
В наличии!
100% чистый продукт без каких-либо примесей и наполнителей
  • Порций: 100
  • Цена порции: 6 руб.
В корзину 750 690 руб.
Подробнее →
Dymatize Creatine Micronized 300 гр
Dymatize Creatine Micronized 300 гр
В наличии!
100% чистый продукт без каких-либо примесей и наполнителей
  • Порций: 60
  • Цена порции: 7 руб.
В корзину 530 490 руб.
Подробнее →
Optimum Nutrition Creatine 2500 300 капс
Optimum Nutrition Creatine 2500 300 капс
В наличии!
Креатин моногидрат в быстрорастворимых капсулах для повышения силы и выносливости мышц
  • Порций: 150
  • Цена порции: 9 руб.
В корзину 1620 1480 руб.
Подробнее →
Dymatize Creatine Micronized 1000 гр
Dymatize Creatine Micronized 1000 гр
В наличии!
100% чистый продукт без каких-либо примесей и наполнителей
  • Порций: 200
  • Цена порции: 5 руб.
В корзину 1190 1090 руб.
Подробнее →
MuscleTech Creakic Hardcore 180 капс
MuscleTech Creakic Hardcore 180 капс
В наличии!
Креатин с запатентованной транспортной матрицей
  • Порций: 60
  • Цена порции: 34 руб.
В корзину 2400 2190 руб.
Подробнее →
Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex 1818 гр
Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex 1818 гр
В наличии!
Предтренировочный комплекс для повышения силы и выносливости
  • Порций: 39
  • Цена порции: 26 руб.
В корзину 1030 940 руб.
Подробнее →
MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series 2000 гр
MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series 2000 гр
В наличии!
Улучшенная креатиновая добавка нового поколения
  • Порций: 20
  • Цена порции: 112 руб.
В корзину 2510 2290 руб.
Подробнее →
MHP Creatine Monohydrate 300 гр
MHP Creatine Monohydrate 300 гр
В наличии!
100% чистый микронизированный креатин моногидрат
  • Порций: 60
  • Цена порции: 10 руб.
В корзину 750 690 руб.
Подробнее →
MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series 3000 гр
MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series 3000 гр
В наличии!
Улучшенная креатиновая добавка нового поколения
  • Порций: 30
  • Цена порции: 95 руб.
В корзину 3230 2940 руб.
Подробнее →
Prolab Creatine Monohydrate 1000 гр
Prolab Creatine Monohydrate 1000 гр
В наличии!
Классический креатин для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей
  • Порций: 200
  • Цена порции: 7 руб.
В корзину 1370 1250 руб.
Подробнее →
  • Спортивное питание BSN
  • Спортивное питание Dymatize
  • Спортивное питание MHP
  • Спортивное питание Univernsal Nutrition
  • Спортивное питание Optimum Nutrition
  • Спортивное питание Syntrax
  • Спортивное питание Twinlab
  • Спортивное питание Ultimate Nutrition
  • Спортивное питание Weider
  • Спортивное питание MuscleTech
  • Спортивное питание Gaspari Nutrition
  • Спортивное питание Multipower