Курьерская доставка спортивного питания по Москве, доставка спортивного питания по всей России
495545-45-62
Пн-Пт 900~2000 Сб 1000~1800
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  • Личный кабинет
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  •  
  •  
Личный кабинет

Пауэрлифтинг — Диета и рекомендуемые добавки

Пауэрлифтинг — спорт, в котором задача атлета — достичь максимальных показателей в жиме лежа, приседе и становой тяге. Невероятная сила и способность к восстановлению развивается благодаря регулярным интенсивным тренировкам и правильному питанию.

  1. 1. Предтренировочный комплекс
  2. Например,

    • N.O.-Xplode 2.0 1125 гр
      BSN N.O.-Xplode 2.0 Обновленная версия оригинального NO-Xplode с улучшенным вкусом
    • Jack3d 250 гр
      USPlabs Jack3d Один из самых продаваемых предтренировочных комплексов с выраженным стимулирующим эффектом
    • Xpand Xtreme Pump 800 гр
      Dymatize Xpand Xtreme Pump Мощный действующий предтренировочный комплекс для накачки и максимального увеличения мышечных объемов
  3. 2. Креатин
  4. Например,

    • Cellmass 820 гр
      BSN Cellmass Послетренировочный активатор роста мышечной массы, силы, выносливости и восстановления
    • Pre-Load Creatine Complex 1818 гр
      Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex Предтренировочный комплекс для повышения силы и выносливости
    • Maximum Krea-Genic Powder 454 гр
      Weider Maximum Krea-Genic Powder Устойчивая креатиновая формула с полным усвоением без фазы загрузки
  5. 3. Протеин
  6. Например,

    • Matrix 5.0 2290 гр
      Syntrax Matrix 5.0

      Анаболический протеин длительного действия с высоким содержанием BCAA

    • Syntha-6 2290 гр
      BSN Syntha-6 Многофункциональная белковая матрица из шести протеинов премиум-класса
    • ISO-100 2268 гр
      Dymatize ISO-100 Гидролизованный ультра-чистый сывороточный изолят
  7. 4. Комплекс жидких аминокислот
  8. Например,

  9. 5. Витаминный комплекс
  10. Например,

    • Super Multi 120 капс
      Dymatize Super Multi Высококонцентрированный сбалансированный витаминно-минеральный комплекс
    • Glucosamine + Chondroitin 120 капс
      Weider Glucosamine + Chondroitin Средство для укрепления суставов и связок, содержащее глюкозамин и хондроитин
    • High Mineral Stack 120 капс
      Weider High Mineral Stack Комплекс всех необходимых спортсмену минералов и микроэлементов в максимальных дозировках

Энергия для работы с весом

Ключевой момент в ваших тренировках —  дать мышцам максимум питания, когда они работают до отказа. Углеводы — это важнейший источник топлива для поддержания гликогена в мышцах на высоком уровне. Недостаточная концентрация гликогена в мышечных тканях неизбежно приведет к негативным последствиям. Углеводы с низким гликемическим индексом, которые обеспечивают длительное поступление энергии в мышцы, лучше всего принимать за некоторое время до начала тренировки. Во время тренировки, при недостаточном запасе углеводов, жиров и аминокислот, организм может начать разрушать мышечную ткань для восполнения потребности в аминокислотах. Для предотвращения этого эффекта перед тренировкой рекомендуется принять быстроусваиваемый протеиновый коктейль.

Топливо для роста и восстановления

Самое важное время для питания в пауэрлифтинге — это время непосредственно после  тренировок и дни отдыха между ними. Это то время, когда Вы можете усилить мышечный анаболизм, поспособствовать росту мышечной массы и силы. В это время должны быть пополнены запасы гликогена, а также требуется потреблять достаточное количество белка, чтобы избежать разрушения мышечной ткани. Сочетание сложных углеводов, белка и L-глютамина даст Вашим мышцам полноценное питание для восстановления. Помощь в потреблении достаточного количества питательных веществ и калорий могут оказать протеиновые батончики и гейнеры.

Увеличение производительности

Так как здоровая и питательная пища — это основа восстановительных возможностей организма, то Вам определенно стоит узнать, как спортивные добавки могут улучшить производительность на тренировках и ускорить рост мышечной ткани. Сочетание углеводов, аминокислот и креатина даст Вам больше энергии и ментальной фокусировки и поможет реально выполнять бОльшую работу в спортзале. Препараты и добавки, повышающие уровень тестостерона — это существенная помощь  культуристам, которым очень важно увеличить объем мышечной массы.

Поддержка организма

Частота и интенсивность тренировок в пауэрлифтинге создает серьёзную нагрузку на иммунную систему, что в свою очередь создает необходимость в ежедневном употреблении ударных доз витаминов и минералов. Поливитаминные комплексы помогают телу избавляться от токсинов и способствуют скорейшему полноценному восстановлению после тяжелых тренировок.

 

  • Спортивное питание BSN
  • Спортивное питание Dymatize
  • Спортивное питание MHP
  • Спортивное питание Univernsal Nutrition
  • Спортивное питание Optimum Nutrition
  • Спортивное питание Syntrax
  • Спортивное питание Twinlab
  • Спортивное питание Ultimate Nutrition
  • Спортивное питание Weider
  • Спортивное питание MuscleTech
  • Спортивное питание Gaspari Nutrition
  • Спортивное питание Multipower