Курьерская доставка спортивного питания по Москве, доставка спортивного питания по всей России
495545-45-62
Пн-Пт 900~2000 Сб 1000~1800
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  • Личный кабинет
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  •  
  •  
Личный кабинет

Бодибилдинг — Диета и рекомендуемые добавки

В таком виде спорта, как бодибилдинг, практически невозможно обойтись без использования спортивных добавок. Во время тренировки тело атлета подвергается экстремальным нагрузкам, поэтому так важно потреблять достаточное количество питательных веществ для восстановления и роста.

  1. 1. Протеин
  2. Например,

    • Matrix 5.0 2290 гр
      Syntrax Matrix 5.0

      Анаболический протеин длительного действия с высоким содержанием BCAA

    • Syntha-6 2290 гр
      BSN Syntha-6 Многофункциональная белковая матрица из шести протеинов премиум-класса
    • ISO-100 2268 гр
      Dymatize ISO-100 Гидролизованный ультра-чистый сывороточный изолят
  3. 2. Гейнер
  4. Например,

    • True-Mass 2610 гр
      BSN True-Mass Гейнер премиум-качества для быстрого набора сухой мышечной массы
    • Up Your Mass 2268 гр
      MHP Up Your Mass Собственная смесь углеводов медленного действия
    • Mega Mass 4000 3000 гр
      Weider Mega Mass 4000 Гейнер для быстрого набора массы
  5. 3. Креатин
  6. Например,

    • Cellmass 820 гр
      BSN Cellmass Послетренировочный активатор роста мышечной массы, силы, выносливости и восстановления
    • Pre-Load Creatine Complex 1818 гр
      Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex Предтренировочный комплекс для повышения силы и выносливости
    • Maximum Krea-Genic Powder 454 гр
      Weider Maximum Krea-Genic Powder Устойчивая креатиновая формула с полным усвоением без фазы загрузки
  7. 4. Аминокислоты
  8. Например,

  9. 5. Предтренировочный комплекс
  10. Например,

    • N.O.-Xplode 2.0 1125 гр
      BSN N.O.-Xplode 2.0 Обновленная версия оригинального NO-Xplode с улучшенным вкусом
    • Jack3d 250 гр
      USPlabs Jack3d Один из самых продаваемых предтренировочных комплексов с выраженным стимулирующим эффектом
    • Xpand Xtreme Pump 800 гр
      Dymatize Xpand Xtreme Pump Мощный действующий предтренировочный комплекс для накачки и максимального увеличения мышечных объемов
  11. 6. Витаминный комплекс
  12. Например,

    • Super Multi 120 капс
      Dymatize Super Multi Высококонцентрированный сбалансированный витаминно-минеральный комплекс
    • Glucosamine + Chondroitin 120 капс
      Weider Glucosamine + Chondroitin Средство для укрепления суставов и связок, содержащее глюкозамин и хондроитин
    • High Mineral Stack 120 капс
      Weider High Mineral Stack Комплекс всех необходимых спортсмену минералов и микроэлементов в максимальных дозировках

Энергия для тренировок

Ключевой фактор успеха хорошей тренировки —  дать вашим мышцам достаточное количество энергии, чтобы вы смогли выполнить всю программу —в бодибилдинге это как правило работа до отказа. Углеводы — это один из важнейших источников топлива, они поддерживают в мышцах достаточную концентрацию гликогена. Недостаточное количество гликогена в мышцах может приводить к снижению интенсивности тренировок и снижению результата. Белковая пища нужна для того, чтобы обеспечивать рост мышц белком и ускорять их восстановление. Тело может использовать белок и для получения энергии, поэтому употребление бОльшего количества белка поможет сохранить мышечные ткани и способствовать их росту, а не повреждению.

Топливо для роста и восстановления

«Анаболическая дыра» или «белковое окно» - период длительность до 45 минут, который наступает сразу после интенсивной тренировки, на протяжение которого пищевые компоненты усваиваются значительно лучше. Это период, во время которого запасы гликогена должны быть восполнены, а также необходимо достаточное количество белка для нормального восстановления и роста мышц. Комбинация углеводов и белков, так же как и L-глютамин даст все нужное питание вашему телу, чтобы процесс восстановления был полным и быстрым.

Улучшить результаты

Только здоровая и питательная диета сможет обеспечить ваше тело энергией и питательным веществами для полного восстановления. Спортивные добавки помогут Вам увеличить отдачу от тренировок и постоянно достигать новых высот. Комбинация из сложных углеводов, аминокислот и креатина поможет увеличить энергию и работать с все более бОльшими весами  в спортзале. Трибулус (или аналоги) — это добавка, которая увеличивает выделение тестостерона, необходимого для взрывного роста мышц.

Поддержка организма

Ультра-интенсивные тренировки бодибилдеров и потребность в быстром восстановлении означает, что все тело и его иммунная система будут постоянно находится в состоянии стресса. Это значит, что необходимо ежедневно употреблять витамины. Поливитаминный комплекс поможет организму избавиться от нежелательных токсинов и улучшить показатели восстановления.

 

  • Спортивное питание BSN
  • Спортивное питание Dymatize
  • Спортивное питание MHP
  • Спортивное питание Univernsal Nutrition
  • Спортивное питание Optimum Nutrition
  • Спортивное питание Syntrax
  • Спортивное питание Twinlab
  • Спортивное питание Ultimate Nutrition
  • Спортивное питание Weider
  • Спортивное питание MuscleTech
  • Спортивное питание Gaspari Nutrition
  • Спортивное питание Multipower