В действительности баскетбол предъявляет куда большие требования к физическим возможностям спортсмена, чем просто выносливость и рывковая сила. Хороший баскетболист должен быть достаточно быстрым, ловким и готовым сделать точный дальний пас в любой момент игры. Не смотря на то что правила баскетбола не меняются, игра становится более интенсивной – это в первую очередь связано с новыми горизонтами в физическом развитии спортсменов, открывшимися благодаря инновациям в тренировках и диетологии. Сегодня спортсмены и тренеры в полной мере осознают необходимость разносторонней физической подготовки и здорового образа жизни, а так же правильной программы питания. Следование всем этим правилам обеспечит атлета достаточным запасом энергии, чтобы он смог использовать свои возможности на полную.