L-карнитин побочные эффекты

Прием любого вещества, в том числе и L-карнитина требует  постоянного контроля и систематичности. Следует отметить, что карнитин назначается больным сердечнососудистыми заболеваниями, людям страдающим болезнями печени, почек, острыми инфекциями и т.д. Но не стоит забывать, что прием осуществляется по назначению врача. При этом атлеты принимают карнитин самостоятельно, в связи с чем возникает вопрос: «Л карнитин вред или благо, можно ли его принимать без предварительной консультации специалиста?»

L-карнитин: противопоказания

Сразу же необходимо подчеркнуть, что многочисленные исследования данного вещества, проводящиеся разными лабораториями в разное время, не выявили какого-либо вреда для здоровья. О пользе карнитина было сказано довольно много в наших предыдущих статьях, так что его смело можно записать в первую пятерку добавок необходимых атлету. Во время исследований, учеными многократно превышалась допустимая дозировка, и это все равно не приводило к негативным последствиям. Безопасность карнитина подтверждается и тем фактом, что многие производители  детского питания добавляют его в состав своих продуктов. Перед тем, как вступать в полемику с оппонентом, утверждающим, что L-карнитин – вред, приведите ему примеры из медицинской практики, которые свидетельствуют о назначениях карнитина больным сердцем, гипертоникам, диабетикам, людям страдающим атеросклерозом. Как таковых противопоказаний для приема L-карнитина не имеется, но есть отдельные ограничения. В очень редких случаях может наблюдаться индивидуальная непереносимость вещества, что проявляется головными болями, нарушениями стула и тошнотой. Также стоит быть осторожными людям, проходящим процедуру гемодиализа. Были зафиксированы случаи, когда возникала миастения.

Побочные эффекты

Известно, что действие карнитина связано с высвобождением энергии при расщеплении жиров, поэтому в некоторых случаях, при его приеме, возможно развитие бессонницы. Хотя такое действие наблюдается очень редко. Чтобы не столкнуться с этим, необходимо принимать карнитин в первой половине дня, что также обуславливается его эффективностью.

Взаимодействие 

L-карнитин очень легко вступает во взаимодействие с другими добавками, в том числе и лекарственными средствами. Прием карнитина часто совмещают со сжигателями жира, при этом от такого тандема, спортсмен получает только пользу в виде быстрого избавления от  подкожной жировой клетчатки. 

Риск

На сегодняшний день, L-карнитин является одним из самых безопасных веществ, которое используется в виде специальных добавок спортсменами и не только. Какой-либо вред и побочные эффекты, в настоящее время доподлинно не установлены даже многочисленными лабораторными исследованиями. Если в отдельных ситуациях и возникают побочные эффекты – они ничтожны, и легко корректируются. При этом, польза L-карнитина для атлетов является огромной. Также карнитин помогает больным людям укрепить свое здоровье, насытить организм недостающей энергией. Анализируя вышесказанное, можно сделать единственно правильный вывод. Чтобы не подвергаться даже малейшему риску, следует четко придерживаться дозировки и рациона приема L-карнитина.