Курьерская доставка спортивного питания по Москве, доставка спортивного питания по всей России
495545-45-62
Пн-Пт 900~2000 Сб 1000~1800
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  • Личный кабинет
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  •  
  •  
Личный кабинет

Контроль веса — Ваша диета

Уменьшение подкожного жира, снижение веса или просто приведение тела в форму, пожалуй, наиболее популярные цели среди посетителей фитнес-клубов. Существует несколько путей к достижению желаемых форм или веса, однако любой из этих путей связан с некоторыми изменениями в Вашем образе жизни и питания.

  1. 1. Протеин
  2. Например,

    • Matrix 5.0 2290 гр
      Syntrax Matrix 5.0

      Анаболический протеин длительного действия с высоким содержанием BCAA

    • Syntha-6 2290 гр
      BSN Syntha-6 Многофункциональная белковая матрица из шести протеинов премиум-класса
    • ISO-100 2268 гр
      Dymatize ISO-100 Гидролизованный ультра-чистый сывороточный изолят
  3. 2. Жиросжигатель
  4. Например,

  5. 3. Витаминный комплекс
  6. Например,

    • Super Multi 120 капс
      Dymatize Super Multi Высококонцентрированный сбалансированный витаминно-минеральный комплекс
    • Glucosamine + Chondroitin 120 капс
      Weider Glucosamine + Chondroitin Средство для укрепления суставов и связок, содержащее глюкозамин и хондроитин
    • High Mineral Stack 120 капс
      Weider High Mineral Stack Комплекс всех необходимых спортсмену минералов и микроэлементов в максимальных дозировках
  7. 4. Аминокислоты
  8. Например,

Питание при снижении веса дожно изменяться постепенно в сторону здоровой сбалансированной диеты и здорового образа жизни. Диеты-голодовки являются далеко не разумнынм подходом к снижению веса, который может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, но соблазнительная видимая простота этого метода затмевает разум большинству женщин, стремящихся сбросить лишние килограммы. Недополучение важнейших аминокислот, витаминов и минералов вопреки распространенному мнению тормозит метаболизм и делает похудение практически невозможным.

Небольшие регулярные приемы пищи помогут Вам держать голод под контролем и получать достаточное количество энергии и питательных веществ на протяжении всего дня. Кроме сбалансированной диеты требуется также и регулярно заниматься физической активностью. Потребление достаточного количества пищи до занятия поможет тренироваться на оптимальном уровне и улучшать общее здоровье организма.

Завтрак

  1. Чашка каши с обезжиренным молоком
  2. Полный стакан фруктового сока

Ланч

  1. Обезжиренный йогурт
  2. Пара фруктов

Обед

  1. 100 гр салата с курицей/ тунцом с оливковым маслом
  2. Порция фруктов
  3. 100 гр обезжиренного йогурта

Полдник

  1. Пригоршня сухих ягод

Ужин

  1. Порция салата или приготовленных овощей
  2. 125 гр говядины или курятины
  3. 50 гр (сырого веса) риса или пасты

Такая диета рекомендуется для среднего мужчины и должна быть доработана с учетом Ваших индивидуальных потребностей. При планировании диеты Вы должны учитывать свое состояние здоровья, уровень активности и особые требования к питанию. Обязательно потребляйте достаточное количество воды в течение дня.

  • Спортивное питание BSN
  • Спортивное питание Dymatize
  • Спортивное питание MHP
  • Спортивное питание Univernsal Nutrition
  • Спортивное питание Optimum Nutrition
  • Спортивное питание Syntrax
  • Спортивное питание Twinlab
  • Спортивное питание Ultimate Nutrition
  • Спортивное питание Weider
  • Спортивное питание MuscleTech
  • Спортивное питание Gaspari Nutrition
  • Спортивное питание Multipower