Увеличение способности запасать энергию организмом - это важный элемент спортивной практики, который упускают из виду многие спортсмены. Подготовка тела к тренировке при более высоком запасе энергии поможет увеличить интенсивность и эффективность, благодаря чему можно рассчитывать на лучшие результаты. При недостатке энергии Ваши тренировки могут стать вялыми, каких бы ментальных усилий Вы не прикладывали, и, разумеется, Ваши спортивные результаты встанут на месте или даже пойдет вниз, а главным побочным эффектом станет сниженная мотивация, которая не даст Вам подняться на следующую ступень. Правильно структурированная диета и постоянные тренировки в совокупности с планированием восстановления помогут Вам всегда тренироваться на пределе Ваших возможностей и получать изумительные результаты.

Статья подготовлена квалифицированным спортивным врачом.