Курьерская доставка спортивного питания по Москве, доставка спортивного питания по всей России
495545-45-62
Пн-Пт 900~2000 Сб 1000~1800
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  • Личный кабинет
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  •  
  •  
Личный кабинет

Сила и мощь — Ваша диета

Развитие силы стало ключевым фактором физической подготовки во множестве видов спорта и околоспортивных соревнований. Рост потребности в силовых спортсменах создал целую индустрию силачей: существует множество техник развития силовых показателей, спортивных добавок и экипировки. Следование последним научным достижениям в области физической силы поможет Вам закрепиться на вершине.

  1. 1. Предтренировочный комплекс
  2. Например,

    • N.O.-Xplode 2.0 1125 гр
      BSN N.O.-Xplode 2.0 Обновленная версия оригинального NO-Xplode с улучшенным вкусом
    • Jack3d 250 гр
      USPlabs Jack3d Один из самых продаваемых предтренировочных комплексов с выраженным стимулирующим эффектом
    • Xpand Xtreme Pump 800 гр
      Dymatize Xpand Xtreme Pump Мощный действующий предтренировочный комплекс для накачки и максимального увеличения мышечных объемов
  3. 2. Креатин
  4. Например,

    • Cellmass 820 гр
      BSN Cellmass Послетренировочный активатор роста мышечной массы, силы, выносливости и восстановления
    • Pre-Load Creatine Complex 1818 гр
      Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex Предтренировочный комплекс для повышения силы и выносливости
    • Maximum Krea-Genic Powder 454 гр
      Weider Maximum Krea-Genic Powder Устойчивая креатиновая формула с полным усвоением без фазы загрузки
  5. 3. Протеин
  6. Например,

    • Matrix 5.0 2290 гр
      Syntrax Matrix 5.0

      Анаболический протеин длительного действия с высоким содержанием BCAA

    • Syntha-6 2290 гр
      BSN Syntha-6 Многофункциональная белковая матрица из шести протеинов премиум-класса
    • ISO-100 2268 гр
      Dymatize ISO-100 Гидролизованный ультра-чистый сывороточный изолят
  7. 4. Комплекс жидких аминокислот
  8. Например,

  9. 5. Витаминный комплекс
  10. Например,

    • Super Multi 120 капс
      Dymatize Super Multi Высококонцентрированный сбалансированный витаминно-минеральный комплекс
    • Glucosamine + Chondroitin 120 капс
      Weider Glucosamine + Chondroitin Средство для укрепления суставов и связок, содержащее глюкозамин и хондроитин
    • High Mineral Stack 120 капс
      Weider High Mineral Stack Комплекс всех необходимых спортсмену минералов и микроэлементов в максимальных дозировках

Сбалансированная и полная диета может сыграть решающую роль в развитии физической силы. Диета должна быть организована так, чтобы Вы получали избыточное количество питательных веществ, витаминов и минералов для поддержки мышечного роста и восстановления. Обычный режим питания должен быть разделен на 5-6 более мелких приемов пищи, а в перерывах следует регулярно перекусывать. Это позволит Вам обеспечить организм достаточным количеством энергии и микроэлементов.

Завтрак

  1. Большая миска каши на маложирном молоке
  2. Полный стакан фруктового сока
  3. Пара ломтиков цельнозернового хлеба
  4. Пара вареных яиц

Обед

  1. Куриная грудка / тунец
  2. 125 гр (сырого веса) пасты или риса
  3. Овощной салат с небольшим количеством соуса
  4. Порция фруктов
  5. Нежирный йогурт

Полдник

  1. 150 гр нежирного творога
  2. Пара фруктов

Ужин

  1. Двойная порция овощной смеси
  2. Большая порция говядины
  3. 150-200 гр отварного картофеля
  4. Нежирный йогурт
  5. Порция фруктов

Такая диета рекомендуется для среднего мужчины и должна быть доработана с учетом Ваших индивидуальных потребностей. При планировании диеты Вы должны учитывать свое состояние здоровья, уровень активности и особые требования к питанию. Обязательно потребляйте достаточное количество воды в течение дня.

  • Спортивное питание BSN
  • Спортивное питание Dymatize
  • Спортивное питание MHP
  • Спортивное питание Univernsal Nutrition
  • Спортивное питание Optimum Nutrition
  • Спортивное питание Syntrax
  • Спортивное питание Twinlab
  • Спортивное питание Ultimate Nutrition
  • Спортивное питание Weider
  • Спортивное питание MuscleTech
  • Спортивное питание Gaspari Nutrition
  • Спортивное питание Multipower