Курьерская доставка спортивного питания по Москве, доставка спортивного питания по всей России
495545-45-62
Пн-Пт 900~2000 Сб 1000~1800
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  • Личный кабинет
  • О магазине
  • Доставка
  • Магазин в Москве
  • ТОП-50: Бестселлеры
  • Отзывы
  •  
  •  
Личный кабинет

Выносливость

Большинство видов спорта, как и активной деятельности, требуют длительных усилий от определенных групп мышц. Цель тренировки на выносливость - помочь этим мышцам отвечать Вашим потребностям. Любой спорт, связанный с выносливостью спортсмена, налагает огромные требования на весь организм, делая правильную диету и отдых важными аспектами каждодневной работы.

  1. 1. Витаминный комплекс
  2. Например,

    • Super Multi 120 капс
      Dymatize Super Multi Высококонцентрированный сбалансированный витаминно-минеральный комплекс
    • Glucosamine + Chondroitin 120 капс
      Weider Glucosamine + Chondroitin Средство для укрепления суставов и связок, содержащее глюкозамин и хондроитин
    • High Mineral Stack 120 капс
      Weider High Mineral Stack Комплекс всех необходимых спортсмену минералов и микроэлементов в максимальных дозировках
  3. 2. Глютамин
  4. Например,

  5. 3. Аминокислоты
  6. Например,

  7. 4. Протеин
  8. Например,

    • Matrix 5.0 2290 гр
      Syntrax Matrix 5.0

      Анаболический протеин длительного действия с высоким содержанием BCAA

    • Syntha-6 2290 гр
      BSN Syntha-6 Многофункциональная белковая матрица из шести протеинов премиум-класса
    • ISO-100 2268 гр
      Dymatize ISO-100 Гидролизованный ультра-чистый сывороточный изолят

Концепция тренировок, направленных на развитие выносливости, может основываться на любых упражнениях, требующих длительного напряжения нужных групп мышц. Многократное повторение длительных упражнений развивается не только местную мышечную выносливость, но и общую аэробную выносливаость всего организма. В этом небольшом путеводителе мы будем рассматривать пониятие "выносливость" как аэробные возможности тела, т.е. такие условия когда потребность в кислороде и "топливе" в мышцах покрывается не только поступающими веществами, но и запасами организма.

Как правило аэробная выносливость развивается именно путем продолжительных тренировок, рассчитанных на улучшение производительности системы кровообращения и повышение способности организма к поглощению кислорода. Энергия для таких тренировок практически полностью покрывается потребляемыми углеводами, которые необходимо потреблять в достаточной мере как до, так и после тренировки для поддержания энергетического баланса организма.

 

Статья подготовлена квалифицированным спортивным врачом.

  • Спортивное питание BSN
  • Спортивное питание Dymatize
  • Спортивное питание MHP
  • Спортивное питание Univernsal Nutrition
  • Спортивное питание Optimum Nutrition
  • Спортивное питание Syntrax
  • Спортивное питание Twinlab
  • Спортивное питание Ultimate Nutrition
  • Спортивное питание Weider
  • Спортивное питание MuscleTech
  • Спортивное питание Gaspari Nutrition
  • Спортивное питание Multipower